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¿Cómo leer y comprender las etiquetas de la suplementación mineral?
La suplementación mineral puede ser de gran ayuda para complementar la dieta y cubrir carencias nutricionales, pero para aprovechar realmente sus beneficios, es fundamental saber leer e interpretar correctamente las etiquetas. Entender qué estás tomando, en qué cantidad y cómo debe tomarse es clave para garantizar eficacia y seguridad. A continuación, te explicamos los elementos más importantes que debes revisar en el etiquetado de estos productos. También puedes consultar con el especialista....
Prepara tu piel para el verano: ¡5 tips de limpieza facial!
Con la llegada del buen tiempo, nuestra piel se expone más al sol, al sudor y a factores ambientales como el cloro o la sal del mar. Por eso, preparar la piel adecuadamente antes del verano es clave para mantenerla sana, luminosa y protegida. Una buena rutina de limpieza facial es el primer paso para conseguirlo. Aquí te compartimos: 5 consejos sencillos y eficaces para adaptar tu limpieza facial a la nueva temporada. Limpieza diaria, mañana y noche: en verano, la piel produce más grasa y se...
Cómo manejar el estrés y la ansiedad de forma natural
El estrés y la ansiedad son respuestas normales del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando estas sensaciones se prolongan en el tiempo o aparecen sin una causa clara, pueden afectar nuestra salud, tanto física como emocional. En lugar de recurrir siempre a soluciones rápidas, existen estrategias naturales y efectivas que pueden ayudarte a recuperar el equilibrio y mejorar tu bienestar diario. Aquí te contamos cómo puedes empezar a gestionar...
¡Las claves para elegir un buen cepillo de dientes!
Elegir el cepillo de dientes adecuado es fundamental para mantener una buena salud bucal. Con tantas opciones en el mercado, puede ser difícil saber cuál es el mejor para ti. Aquí te damos las claves para escoger el cepillo que mejor se adapte a tus necesidades. Además recuerda realizar las revisiones anuales con tu dentista. Tipo de cerdas: suaves, medias o duras Las cerdas son una de las características más importantes a considerar. Cerdas suaves: son la mejor opción para la mayoría de las...
Cuidado ocular en invierno: evita la sequedad y protege tus ojos del frío
El invierno puede ser una época dura para nuestros ojos. Las bajas temperaturas, el viento y la calefacción contribuyen a la sequedad ocular y pueden causar molestias. A continuación, te explicamos cómo cuidar tus ojos durante esta temporada y mantenerlos protegidos frente a los factores externos. ¿Por qué el invierno afecta a los ojos? Durante los meses más fríos, nuestros ojos están expuestos a diversas condiciones que pueden comprometer su salud: Viento y bajas temperaturas: pueden irritar...
¡5 claves para empezar a hacer deporte!
¿Quieres empezar a hacer deporte y no sabes cómo? Descubre las 5 claves para comenzar con éxito Iniciar una rutina deportiva puede parecer complicado si no tienes experiencia o si llevas tiempo sin practicar ejercicio. Sin embargo, con planificación y unos buenos hábitos, es más fácil de lo que imaginas. A continuación, te damos 5 claves sencillas y efectivas para empezar a moverte y cuidar tu salud. Define tu objetivo y empieza poco a poco Tener un objetivo claro te ayudará a mantener la...
Digestiones pesadas y acidez estomacal: cómo disfrutar de las fiestas sin molestias
La Navidad es una época de celebraciones, reuniones familiares y, por supuesto, grandes banquetes. Sin embargo, con estas fiestas llegan también algunos excesos que pueden pasar factura a nuestro sistema digestivo. Las digestiones pesadas y la acidez estomacal son molestias comunes durante estas fechas, pero con los cuidados adecuados es posible disfrutar de las comidas navideñas sin comprometer nuestra salud. ¿Por qué son más comunes estas molestias en Navidad? Durante las fiestas navideñas,...
Helicobacter pylori: qué es y cómo afecta a tu salud
El Helicobacter pylori (H. pylori) es una bacteria que habita en el estómago de muchas personas, y aunque no siempre provoca síntomas, puede ser responsable de diversos problemas gastrointestinales. Se estima que aproximadamente dos tercios de la población mundial está infectada con esta bacteria, lo que la convierte en una de las infecciones bacterianas más comunes. ¿Qué es el Helicobacter pylori? El H. pylori es una bacteria que tiene la capacidad de sobrevivir en ambientes ácidos como el...
Magnesio, ¿es más importante en verano?
Durante los meses de verano modificamos muchos aspectos de nuestra rutina, como los horarios, la alimentación o las actividades de ocio. ¿Necesitamos más magnesio para resistir el día a día? Síntomas de falta de magnesio El magnesio es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Hay diferentes señales que pueden estar indicando que tenemos deficiencia de magnesio, entre ellas: Fatiga y debilidad ósea Espasmos o calambres musculares Calambres menstruales Cambios de...
Estrés laboral: aprende a gestionarlo
Las demandas y presiones diarias pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar psicológico. Las largas horas de trabajo, la presión por el rendimiento, la inseguridad laboral y los desafíos en el equilibrio entre trabajo y vida personal, pueden desencadenar problemas como el estrés o la ansiedad. Según la Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo realizada por el Instituto Nacional de Estadística (INE), en años anteriores, aproximadamente el 13,3% de los trabajadores declararon...
Guía práctica de alimentos antiinflamatorios
La inflamación es la respuesta que tiene nuestro cuerpo ante infecciones y lesiones. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica, puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades, como la artritis, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Incorporar alimentos antiinflamatorios en nuestra dieta diaria puede ayudar a contrarrestar esta respuesta y promover un equilibrio saludable. Frutas y verduras Las frutas y verduras son una fuente rica en antioxidantes, compuestos que...
Probióticos: el apoyo para tu salud intestinal
¿Has oído hablar de los probióticos? Son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, proporcionan beneficios para la salud. En su mayoría, estos microorganismos son bacterias y levaduras que coexisten de manera natural en nuestro cuerpo. En el intestino existe una comunidad compleja de microorganismos conocida como microbiota intestinal. Los probióticos forman parte esencial de esta comunidad, contribuyendo al equilibrio y al mantenimiento de un entorno intestinal...
Antioxidantes, ¿qué son y para qué sirven?
Los antioxidantes, un término que escuchamos con frecuencia, juegan un papel crucial en nuestra salud y bienestar. En este artículo, exploraremos qué son los antioxidantes, qué aportan a nuestro organismo y los diferentes tipos disponibles en el mercado. ¿Qué son los antioxidantes? Los antioxidantes son compuestos químicos presentes en alimentos y suplementos que ayudan a proteger nuestras células contra el daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas...
SIBO: qué es, síntomas y tratamiento
El SIBO es una afección digestiva que sufren miles de personas y cuyo diagnóstico puede ser un desafío, ya que produce síntomas similares a los de otras enfermedades gastrointestinales. ¿Qué es el SIBO? SIBO es el acrónimo en inglés de small intestin bacterian overgrowth, en castellano “sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado”, lo que significa que se produce un exceso de bacterias en el intestino delgado. Normalmente, el intestino delgado alberga una cantidad limitada de...
6 consejos para cuidar tu salud cardiovascular
Cuidar de nuestra salud cardiovascular es una inversión en el bienestar a largo plazo. La prevención es clave para evitar problemas en el futuro y mantenernos en óptimas condiciones. En este artículo, te daremos consejos sencillos y efectivos para mantener tu corazón sano. Alimentación saludable Una dieta equilibrada es fundamental para mantener una correcta salud cardiovascular. Aquí hay algunas pautas clave: Reduce el consumo de sal: limitar la ingesta de sal ayuda a controlar la presión...
Repelente de mosquitos, ¿Cuál eliges?
Ya es verano y con él han llegado los enemigos principales de nuestra piel: los mosquitos. Hay numerosas formas en las que podemos protegernos de picaduras cuando hacemos actividades al aire libre. También hay maneras de mantenerlos alejados de nuestra casa. Tipos de repelentes de mosquitos Repelentes químicos: en la farmacia encontramos repelentes químicos en formato de crema, loción y aerosol. Pulseras antimosquitos: éstas son un formato cómodo de usar repelente, sin embargo, no es el...
Vitaminas en verano, ¿cuáles son las mejores?
Llega el verano y con el cambio de estación llega el cambio de dieta, rutina y horarios. Hoy te traemos una lista de vitaminas que puedes incorporar a tu rutina diaria durante el verano para satisfacer las diferentes necesidades del cuerpo. Recomendamos que intentes ingerir todos los nutrientes beneficiosos para la salud a través de una dieta equilibrada, aunque somos conscientes de que eso no siempre es posible, porque pasamos mucho tiempo fuera de casa y vamos con prisas a todos los lados....
Alergias primaverales: ¿cómo podemos prevenir sus efectos?
Llega la primavera y con ella la molesta alergia primaveral o rinitis alérgica estacional es provocada por el polen o los ácaros o el polvo que se encuentran en el aire que respiramos durante esta época del año. Síntomas de alergia primaveral Los síntomas de alergia son diversos y varían dependiendo de la persona, sin embargo, existen síntomas bastante comunes como: Estornudos Tos Lagrimeo Secreción nasal Picor en la garganta, ojos, nariz o paladar Hábitos para combatir la alergia...
Primeros auxilios: ¿cómo socorrer a un herido?
Los primeros auxilios son un conjunto de medidas y actuaciones que permiten la atención inmediata de una persona accidentada, lesionada, inconsciente o súbitamente enferma, en el lugar donde ha ocurrido el incidente hasta la llegada de la asistencia médica profesional. Se realizan con la finalidad de evitar que las lesiones sufridas empeoren. ¿Cuáles son los objetivos de los primeros auxilios? El objetivo principal de los primeros auxilios consiste en mantener signos vitales para evitar...
Artritis: hábitos para mejorar tu calidad de vida
La artritis es un proceso inflamatorio articular que provoca la inflamación de la articulación, originando un aumento de su tamaño, así como acúmulo de líquido sinovial, dolor, rigidez y gran incapacitación. En la artritis, el dolor articular no desaparece en estado de reposo; de hecho, en muchos casos, el dolor aumenta con el descanso y, especialmente, con la quietud física de la noche. ¿Quieres saber cómo puedes mejorar los síntomas de esta afección? ¡Te lo contamos en este artículo!...
La importancia vital del colágeno para la salud
La palabra ‘colágeno’ proviene del griego y significa ‘pegamento’, pues el colágeno forma un precinto en las estructuras de todos los tejidos en los que está presente, proporcionándoles resistencia y conexión. ¿Qué es el colágeno? El colágeno es una proteína estructural que fortalece, da forma y ofrece solidez a todos los tejidos y órganos del cuerpo, especialmente aquellos en los que está presente, como: córnea, dientes, huesos, piel, tendones y vasos sanguíneos. Las 20 familias...
Qué es y para qué sirve la vitamina C
Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales, pero, en su amplia mayoría, nuestro organismo no tiene capacidad para autofabricarlos. Todas las vitaminas y minerales que el organismo no puede producir, como es el caso de la vitamina C, llegan a él a través de la alimentación y los complejos vitamínicos. ¿Qué es la vitamina C? Hablamos de una vitamina esencial e hidrosoluble, que nuestro organismo no puede fabricar ni almacenar por sí mismo y que se sintetiza...
¿Cómo saber qué tipo de piel tengo?
La piel es el órgano de mayor tamaño que hay en el cuerpo humano y uno de los cinco órganos que nos conecta directamente con el exterior. La importancia de conocer nuestro tipo de piel Durante mucho tiempo hemos afrontado los tratamientos dermatológicos como algo puramente estético, pero hoy día comprendemos la importancia del cuidado de la piel y somos conscientes de que estamos frente a un tema de salud relevante. Buena parte de las personas preocupadas por la salud de su piel,...
Deshidratación en niños: suero oral infantil
La deshidratación supone un grave peligro para la salud de los pequeños. Definamos los síntomas de deshidratación y cuándo usar sueros orales infantiles.
¿Para qué sirven los sueros orales?
Los sueros orales, o sueros de rehidratación oral, son la mejor solución en procesos de deshidratación. Sepamos en qué consisten y cuándo tomarlos.
Lidiar con la enfermedad ‘boca mano pie’
La enfermedad ’boca mano pie’ es común en niños menores de diez años, pero puede transmitirse a los más mayores. Averigüemos cómo se contagia y cómo tratarla.
Propiedades del regaliz como planta medicinal
Sabíamos que el regaliz es una golosina, pero pocos conocíamos que tiene propiedades terapéuticas. ¡Descubramos sus características como planta medicinal!
¿Qué es la toxoplasmosis y cómo prevenirla?
La toxoplasmosis ocurre al contagiarnos por ‘Toxoplasma gondii’. Suele ser asintomática, pero en embarazadas e inmunodeprimidos podría ser muy peligrosa.
¿Qué considerar al comprar bastones para andar?
Los bastones para andar son una valiosa ayuda técnica para las personas que, temporalmente o de forma continuada, experimenten problemas de movilidad.
Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
En Occidente, el consumo de antiinflamatorios no esteroideos (AINE) representa a un mercado de millones de personas. Conozcamos sus beneficios y desventajas.
Déficit y complejo de vitaminas b
Las vitaminas b las obtenemos en la dieta, pero, frente a déficits de vitamina b, podemos recurrir a complejo de vitaminas en venta en farmacias.
¿Para qué sirven las vitaminas b?
Las vitaminas b pasan muy desapercibidas, a pesar de su importancia. Sepamos para qué sirve la vitamina b y conozcamos los alimentos con vitamina b.
Tomillo: propiedades y contraindicaciones
El tomillo es una hierba mediterránea cuyo uso culinario es mundialmente conocido, pero no tanto sus propiedades medicinales. Descubramos su potencial.
Gastroenteritis en niños, ¿cómo abordarla?
La gastroenteritis en niños es el trastorno digestivo más frecuente en niños y supone cerca de un millón y medio de visitas pediátricas al año.
¿Qué es una gastroenteritis y cómo tratarla?
La gastroenteritis no suele suponer un problema grave de salud en adultos. Pero son altamente contagiosas y muy desagradables para quien las sufre.
Gastritis, síntomas y tratamiento
La gastritis está directamente relacionada con trastornos en nuestro sistema digestivo. Conozcamos sus síntomas y tratamientos recomendados.
Probióticos naturales y probióticos de farmacia
Hoy día, para consumir probióticos tenemos dos alternativas: consumir probióticos naturales y usar probióticos de farmacia. Conozcamos sus componentes.
Beneficios de los probióticos en la infancia
La infancia es decisiva para una microbiota saludable y es importante que los pequeños tengan los probióticos aconsejables. Aprendamos a fortalecerla.
Qué son los probióticos y qué beneficios prestan
El consumo de probióticos crece día a día. Pero aun somos muchos los que desconocemos qué es un probiótico y los beneficios que tienen para la salud.
La intolerancia a la fructosa, síntomas
La intolerancia a la fructosa afecta cada vez a más gente, a menudo motivada por el alto consumo de productos y bebidas industriales. Conozcamos sus síntomas.
Intolerancias alimentarias, test en farmacias
Los resultados del test de intolerancias alimentarias disponible en farmacias, ofrece resultados que ayudan a decidir el tratamiento más adecuado a seguir.
¿Para qué sirven los complementos alimenticios?
Los complementos alimenticios son productos dietéticos, de venta libre en farmacias, muy empleados en la actualidad. Conozcamos las razones de su popularidad.
El trastorno del comedor nocturno o NES
Los atracones nocturnos pueden ser signo del trastorno del comedor nocturno (NES). Trastorno de la alimentación (TA) peligroso, que debe tratarse sin demora.
Estrógenos, testosterona y los cambios de humor
Los cambios de humor asociados al déficit de testosterona o estrógenos, es un síntoma desconcertante del climaterio masculino y femenino. ¿Cómo afrontarlo?
El dolor en la relación sexual o dispareunia
El dolor en la relación sexual, o dispareunia, lo sufren tanto mujeres como hombres, y está estrechamente ligado a la sequedad vaginal, ¿cómo paliarlo?
¿Qué es el yoga y para qué sirve?
El yoga, más que un ejercicio es un estilo de vida, una disciplina de desarrollo personal milenaria. Sepamos en qué consiste y qué beneficios nos aporta.
Pectina de manzana, ¿qué es y para qué sirve?
El uso de la pectina de manzana es añejo. Pero, hoy día, seguimos descubriendo ventajas pioneras del uso de la pectina para tratar enfermedades.
Ventajas de usar andadores ortopédicos
Hay muchas personas con movilidad reducida que ven mejorar su calidad de vida al usar andadores ortopédicos. Conozcamos su utilidad y variedades.
Vaginosis bacteriana, qué es y cómo tratarla
La vaginosis bacteriana es un trastorno de la zona íntima femenina, con síntomas similares a algunas infecciones vaginales. Conozcamos sus rasgos.
Servicio de formulación magistral en farmacias
La formulación magistral es un servicio sanitario profesional que sólo pueden ofrecer las farmacias que cumplan con los requisitos establecidos por la ley.
¿Qué es la degeneración macular?
La DMAE es una patología que afecta a personas mayores de 50 años y puede producir visión borrosa, manchas oculares y distorsión visual.
La cosmética de farmacia: un mercado que crece
La sección de cosmética de farmacia crece exponencialmente, impulsada por el incremento de personas que entran buscando el producto apropiado para ellas.
Síntomas y características de la andropausia
Aunque los hombres no suelen hablar del tema, la andropausia es un proceso biológico que forma parte de su ciclo vital. Conozcamos sus características.
Premenopausia, perimenopausia y menopausia
Todas las mujeres pasamos por un período biológico de nuestra vida que engloba: premenopausia, perimenopausia y menopausia. ¿Qué puede implicar?
¿Para qué sirve la pasiflora?
Hay indicios de uso terapéutico de la pasiflora ya en la cultura azteca, inca y cheroqui. Profundicemos en sus propiedades medicinales más valoradas.
Sillas para la ducha, cómo elegir la adecuada
Las sillas para ducha se crearon con el objetivo de mejorar la vida de las personas con movilidad reducida. Existen varios tipos, veamos sus particularidades.
El sistema personalizado de dosificación, SPD
La vocación de servicio al enfermo de la farmacia ha dado un paso más, incorporando el sistema personalizado de dosificación o SPD. Vemos sus posibilidades.
Efluvio telógeno y la caída del pelo postparto
La caída de pelo puede tener varias causas. Si nos diagnostican efluvio telógeno, estamos frente a un trastorno reversible. Conozcamos sus características.
Cómo reconocer los síntomas de una mastitis
La mastitis afecta a un 33% de mujeres en período de lactancia, pero no son las únicas que la padecen. Conozcamos los síntomas de mastitis y cómo tratarlos.
Tipos de sacaleches y conservación de la leche
El sacaleches es un utensilio muy práctico durante la lactancia. Conozcamos los tipos de sacaleches que existen y cómo conservar la leche materna extraída.
Lactancia materna y utilidad del sacaleches
Muchas madres se preguntan por la utilidad del sacaleches durante la lactancia materna. El sacaleches es realmente práctico si lo usamos cuando conviene.
¿Qué es la demencia y cómo tratarla?
La demencia afecta ya a unos 50 millones de personas. Se estima que, de seguir así, en el año 2050 habrá unos 130 millones de perjudicados.
Propiedades del orégano como planta medicinal
El orégano es una planta mundialmente conocida por sus facultades culinarias. Pero, aunque menos popular, también es una planta con propiedades terapéuticas.
La dieta alcalina y el equilibrio ácido-base
Mucho se ha dicho sobre la alimentación alcalina, teniendo tanto promotores como detractores. Pero, ¿qué es la dieta alcalina y por qué surge?
Síntomas del alcoholismo y cómo tratarlo
Aunque abuso del alcohol y alcoholismo son términos distintos, están seriamente relacionados. Identifiquemos los síntomas del alcoholismo y cómo tratarlos.
Cómo elegir entre los diversos tipos de chupete
Hay tal abanico de posibilidades a la hora de comprar un chupete, que escogerlo puede ser todo un reto. Conozcamos los principios fundamentales.
¿Deben usar chupete los bebés recién nacidos?
Despejemos algunas dudas respecto al uso del chupete en bebés recién nacidos. Sepamos cuándo es conveniente hacer uso del chupete y cuándo no.
Propiedades terapéuticas de la menta
La menta, antiguamente, llegó a utilizarse como moneda de cambio. Sepamos para qué sirve y cuáles son las propiedades medicinales de la menta.
¿Cómo evitar que te pique una avispa?
Saber cómo evitar la picadura de una avispa y por qué nos pican resulta de gran utilidad, sobre todo cuando somos alérgicos a la picadura de himenópteros.
¿Qué hacer cuando te pica una avispa?
La picadura de una sola avispa puede ser letal para una persona alérgica. Aprendamos a identificar los síntomas y remedios para la picadura de avispa.
Qué llevar en el botiquín de montaña
Un buen montañero siempre tendrá un botiquín de montaña en su mochila. Sepamos qué hay llevar en el botiquín de montaña.
¿Cómo debemos comer en alta montaña?
Los deportes de alta montaña requieren conocimientos de alimentación. Entonces, ¿qué comer en alta montaña para evitar estados de salud indeseados?
¿Qué hacer ante una picadura de medusa?
No hay muchas formas de evitar la picadura de una medusa. En consecuencia, lo mejor en estos casos es saber qué hacer si nos pica una medusa.
La genciana, propiedades y contraindicaciones
La genciana es una planta muy conocida por sus propiedades gastroestimulantes, pero con otras capacidades curativas. Hagamos un recorrido por todas ellas.
Los tipos de urticaria y sus variadas causas
Un 20% de la población mundial padecerá urticaria en algún momento de su vida. Por ello, es importante conocer sus particularidades y modos de atenderla.
Tratamientos para un tatuaje infectado
Si observamos alguno de los síntomas propios de un tatuaje infectado, hay cuidados que debemos aplicar de inmediato. Conozcamos cuáles son.
¿Cómo curar un tatuaje recién hecho?
Antes de hacernos un tatuaje conviene informarnos, tanto sobre los riesgos que conlleva como sobre la forma adecuada de curar un tatuaje recién hecho.
Qué hacer ante el estreñimiento de niños y bebés
No hay que alarmarse ante episodios de estreñimiento en niños o bebés. Pero es importante saber reconocer los síntomas antes de acudir al pediatra.
Remedios para el estreñimiento en adultos
Los diversos remedios para el estreñimiento a nuestro alcance, ayudan al sistema digestivo a ejercer correctamente sus funciones. Veamos cuáles son.
Síntomas del estreñimiento en adultos
Solemos culpar al estreñimiento de síntomas que, en realidad, son resultado de otras patologías. Definamos las causas y síntomas propios del estreñimiento.
¿Cómo tratar los síntomas de la menstruación?
La aparición de la regla indica el fin de la pubertad y el comienzo del ciclo menstrual. Comprobemos qué es la menstruación y sus implicaciones.
Tratamientos para la otitis externa
Los síntomas de la otitis externa varían según su gravedad, y su tratamiento depende del tipo de infección que padezcamos. Vemos los más comunes.
Maneras de prevenir una otitis externa
La otitis externa es una infección muy común cuando pasamos demasiado tiempo bajo el agua y conlleva un fuerte dolor de oídos. ¿Cómo podemos evitarla?
Deportes acuáticos, su impacto en nuestra salud
Los deportes acuáticos son perfectos para mantenernos en forma. Y más aún si, por distintos motivos, no podemos realizar determinados ejercicios físicos.
Propiedades terapéuticas del aloe vera
Egipto llamó al aloe vera: ‘la planta de la inmortalidad’, porque impedía el deterioro de los cuerpos embalsamados. Conozcamos todas sus propiedades.
¿Cómo prevenir la candidiasis?
Prevenir la candidiasis ayudará a evitar que una infección común derive en una enfermedad grave. Conozcamos las causas de la candidiasis y cómo prevenirla.
Candidiasis, síntomas y tratamiento
La candidiasis, aunque puede confundirse con otras infecciones, tiene síntomas propios y distintivos. Sepamos identificarlos y tratarlos.
¿Cómo actuar ante una ‘picadura de araña’?
La mordedura de araña no suele implicar un riesgo significativo, aunque hay excepciones. Sepamos los síntomas de la ‘picadura’ de araña y cómo tratarlos.
Necesidades de una persona mayor
La vejez es una etapa condicionada a cómo responde nuestro organismo, pero, sea como fuere, requiere de una atención específica. Conozcamos cómo abordarla.
El cuidado de personas mayores
El cuidado de personas mayores forma parte del ciclo de la vida. Como en otras etapas, los abuelos precisan cuidados concretos. Conozcamos los principales.
Cómo tratar cicatrices antiguas o recientes
Cuando una herida en la piel se cura, siempre nos deja una cicatriz única para cada individuo. Sepamos los tipos de cicatrices que existen y cómo tratarlas.
Depilación que elimina la parte externa del pelo
Eliminar el vello de forma superficial es un método de depilación rápido y sencillo. Conozcamos sus diversos mecanismos y sus principales características.
Depilación para eliminar el vello de raíz
Eliminar el vello de raíz, aunque puede ser doloroso, es el método de depilación más duradero y estético. Averigüemos sus instrumentos y particularidades.
¿Cómo elegir la tetina para el biberón?
Una vez decidido el biberón más adecuado para el bebé, toca averiguar cuál es su tetina preferida. Sepamos los aspectos más importantes a tener en cuenta.
Criterios clave para elegir un biberón
El biberón más adecuado es una elección conjunta de los padres con sus hijos. Conozcamos los aspectos más importantes a tener en cuenta antes de decidirnos.
Tratamientos para eliminar hongos en las uñas
Saber identificar la onicomicosis nos permitirá encontrar cuanto antes un tratamiento eficaz para eliminar los hongos en las uñas.
Prevenir la aparición de hongos en las uñas
Varios estudios sostienen que el 30% de las infecciones por hongos son onicomicosis. Ciertos métodos de autocuidado nos ayudarán a prevenir su aparición.
Consejos para una noche de San Juan mágica
En España, la noche de San Juan se festeja con fuegos artificiales que pueden causar visitas indeseadas a urgencias, ¿cómo evitarlo?
Hierba luisa, propiedades y contraindicaciones
La hierba luisa es una planta con múltiples facultades curativas. Accedamos a la fitoterapia para descubrir todas sus propiedades y contraindicaciones.
Hacernos la prueba de triglicéridos en farmacias
El nivel de triglicéridos es clave para nuestra salud y podemos conocerlo mediante una sencilla prueba de triglicéridos en la farmacia más cercana.
Métodos eficaces para tratar la psoriasis
La psoriasis afecta a un 2% aproximado de la población española y su incidencia aumenta. Sepamos en qué consiste y los distintos métodos para tratarla.
¿Qué es el pie de atleta y cómo tratarlo?
El pie de atleta lo provocan los hongos que viven en nuestros pies. Pero existen modos de impedir que proliferen, y tratamientos para erradicar sus síntomas.
Síntomas de la insolación y del golpe de calor
Los síntomas, prevención y tratamiento de una insolación y un golpe de calor son muy similares. Saber cómo actuar en estos casos puede ser vital.
Utilizar la música para sanar enfermedades
Millones de personas en el mundo escuchan música a diario, sin saber que la música sirve para sanar enfermedades. ¿Averiguamos algo más sobre la musicoterapia?
¿Cómo saber mi grupo sanguíneo?
Para saber nuestro grupo sanguíneo existen varios métodos a nuestro alcance, veamos cuáles son.
¿Por qué es tan necesario donar sangre?
Donar sangre periódicamente es un voluntariado valiosísimo, sin coste para el donante y que salva vidas. ¿Repasamos los requisitos para ser donante de sangre?
Qué incluir en el botiquín y neceser de viaje
Tenemos el listado definitivo para un botiquín de viaje y un neceser de viaje que nos salven de cualquier circunstancia desagradable durante las vacaciones.
El botiquín y el neceser de viaje infantil
¿Dudas sobre qué incluir en el botiquín y el neceser de viaje infantil? ¡No te preocupes! Tenemos el listado con todo lo que necesitas, echa un vistazo.
Cómo eliminar las arañas vasculares
Las arañas vasculares aparecen por deficiencias en el sistema circulatorio. Comprobemos si hay métodos para eliminar las arañas vasculares definitivamente.
Qué son las varices y cómo tratarlas
Las varices, además de no lucir bonitas, son una patología que, de empeorar, pueden derivar en enfermedades serias. Sepamos cómo prevenirlas y tratarlas.
Los suplementos de vitamina k
Si no podemos ingerir la vitamina k necesaria para el funcionamiento del organismo, podemos acudir a los suplementos de vitamina k. Sepamos su función.
La vitamina k en bebés, niños y adolescentes
Niveles favorables de vitamina k en bebés, niños y adolescentes son imprescindibles para su correcto crecimiento. Sepamos por qué y cómo proporcionárselos.
¿Para qué sirve la vitamina K?
Descubramos para qué sirve la vitamina k y cuáles son los alimentos con vitamina k que debemos incluir en nuestra lista de la compra.
Propiedades medicinales de la cola de caballo
Accedemos a la fitoterapia para descubrir las propiedades de la cola de caballo y saber por qué es una de las plantas medicinales más utilizadas del mundo.
¿Qué es la enuresis infantil?
La enuresis infantil forma parte del proceso de aprendizaje de los más pequeños. ¿Cómo enseñamos a nuestros hijos a controlar su orina?
Homeopatía para picaduras de mosquito
Cuando suben las temperaturas y el sol se vislumbra más tiempo, los mosquitos regresan. ¿Qué usa la homeopatía para las picaduras de mosquito?
Una introducción a la homeopatía
¿Sabes qué es la homeopatía? Hagamos una introducción a sus métodos, y conozcamos en qué consisten los tratamientos y medicamentos homeopáticos.
Protección solar para una piel adulta
Si quieres sacarle todo el provecho al sol y disfrutar de una piel sana, bonita y libre de enfermedades, nosotros te contamos cómo conseguirlo.
Protección solar para niños y adolescentes
Proteger a los niños de las radiaciones solares les garantizará una piel sana y una vida saludable pero, ¿cómo hacerlo? Vamos a verlo.
Hidratar la piel después de exponerla al sol
Exponernos a las radiaciones solares deshidrata nuestra piel y le quita vitalidad. ¿Cómo hidratar la piel para impedir su deterioro?, sepamos cómo.
Diferencias entre durezas y callos
Durezas y callos son lesiones de la piel muy comunes, que comparten cuidados y tratamientos no quirúrgicos, ¿quieres conocerlos?
Consejos para eliminar el olor de pies
El olor de pies es natural, pero si se vuelve fuerte y persistente puede hacernos sentir vergüenza. Veamos recomendaciones para eliminar el mal olor de pies.
Evitar y tratar los calambres musculares
Los calambres musculares no suelen implicar trastornos graves, pero son molestos y dolorosos. Existen modos de evitarlos y tratarlos, ¿los destapamos?
8 Medicamentos para dejar de fumar
Si tu principal objetivo es dejar de fumar definitivamente, existen tratamientos que aumentarán exponencialmente tus posibilidades de éxito, veamos cuáles.
¿Qué es el calcio y para qué sirve?
Averigua qué es el calcio, su importancia para el funcionamiento del organismo y los alimentos con calcio a incorporar en la cesta de la compra.
Importancia del calcio en la infancia
Conoce la importancia de recibir un nivel apropiado de calcio en la infancia y los alimentos con calcio imprescindibles para la dieta de los niños.
¿Cuándo tomar suplementos de calcio?
Cuando no consumimos la cantidad de calcio recomendada a través de los alimentos, podemos recurrir a los suplementos de calcio de venta en farmacias.
Ginkgo biloba, una planta medicinal milenaria
¿Conoces las propiedades del extracto del Ginkgo? Te desvelamos, tanto las contraindicaciones del Ginkgo biloba como sus facultades terapéuticas.
Cómo bañar al bebé recién nacido
Pueden surgirnos muchas dudas al bañar al bebé recién nacido por primera vez: ¿cómo sujetarlo? ¿qué productos utilizar? ¡Vamos a averiguarlo!
Higiene del bebé recién nacido
Si has decidido postergar el primer baño de tu bebé, existen formas igualmente sanas para una correcta higiene del bebé recién nacido, te las contamos.
¿Qué llevar al hospital cuando vas a dar a luz?
Se acerca el momento de dar a luz y es fundamental tener listas las maletas del hospital, la de la mamá y la canastilla del bebé. ¡No te dejes nada!
Síntomas habituales del embarazo: la fatiga
Sentir fatiga constante durante el embarazo es muy natural. Descubre los motivos y algunos consejos útiles para recuperar tu energía y vitalidad.
Relación entre dieta saludable y bajar de peso
Bajar de peso implica pautas a aplicar y mantener. Conoce la dieta infalible para bajar de peso de forma saludable y sin efecto rebote.
Tratamiento y prevención del codo de tenista
¿Dolor en el brazo? Algunos movimientos repetitivos favorecen la dolencia llamada: codo de tenista. Aprende a combatirla.
El Panax ginseng, “la planta que lo cura todo”
Explora todas las propiedades del Panax ginseng, la planta que lo cura todo, y descubre sus capacidades medicinales y curativas.
Trucos para prevenir el acné hormonal
Prevenir el acné hormonal con total seguridad es poco viable, pero habituándonos a ciertas rutinas podemos anticiparnos y suavizar sus síntomas.
Cómo tratar el acné hormonal
El acné hormonal es un trastorno natural y muy habitual. Conoce sus causas y características, y averigua los tratamientos que tienes a tu disposición.
Introducción a la Fitoterapia
¿Sabías que existen plantas con propiedades curativas? Conoce la Fitoterapia y su relación con la medicina tradicional y la ciencia farmacéutica.
El Árbol del Té, una planta medicinal
El aceite de las hojas y ramas del Árbol del Té tiene múltiples facultades curativas. Te descubrimos sus propiedades y usos en Fitoterapia.
Métodos anticonceptivos con receta médica
Hay muchos anticonceptivos eficaces y seguros para prevenir embarazos. Descubre cuáles son los que precisan la intervención de un profesional sanitario.
Métodos anticonceptivos sin receta médica
Existen métodos anticonceptivos que nos previenen de contraer enfermedades de trasmisión sexual y no requieren receta médica, ¿quieres conocerlos?
Características y prevención de la rinitis alérgica
¿Estornudos? ¿Hormigueo en la nariz? La rinitis alérgica puede parecernos un resfriado. Conoce los síntomas de la rinitis alérgica y cómo prevenirlos.
Tratamiento de la rinitis alérgica
Si estás sufriendo los síntomas de la rinitis alérgica, quizás te interese saber que existen tratamientos eficaces para paliarlos, te los contamos.
Importancia de la vitamina D en bebés
¿Por qué mi bebé debe tomar vitamina D? Te explicamos la importancia de la vitamina D para el correcto crecimiento de tu bebé.
Suplementos de vitamina D, cuándo tomarlos
¿Quieres saber cuándo debes tomar suplementos de vitamina D? Descubre las consecuencias de padecer déficit de vitamina D y cómo solucionarlo.
La vitamina D o vitamina del sol
¿Cuáles son los beneficios de la vitamina D en nuestro organismo? Aprende cómo alcanzar un nivel adecuado de vitamina D de forma natural.
La importancia de una dieta equilibrada
¿Quieres saber qué significa llevar una dieta equilibrada? Te contamos cuáles son las ingestas imprescindibles para una comida saludable.
El ejercicio físico como tratamiento fundamental para la hipertensión
¿Por qué mi tensión arterial es alta? ¿Sabías que el deporte es decisivo para la hipertensión? Conoce las precauciones más recomendadas para hipertensos.
La tensión arterial. Tratamiento para la tensión arterial alta
¿Sabes qué es la tensión arterial y cómo medirla? Descubre qué es la hipertensión y cuáles son las pastillas para la tensión más recetadas.
El virus de la varicela zóster
¿Erupciones cutáneas en el cuerpo? Puede ser el virus de la varicela zóster. Te contamos todo lo que debes saber: qué es, síntomas y tratamiento.
Antihistamínicos, qué son y cómo usarlos
Averigua todo sobre los antihistamínicos. Conoce sus contraindicaciones y aprende cómo usar los antihistamínicos sin miedo a perjudicar tu salud.
Consejos para combatir la astenia primaveral
¿Te sientes triste y no sabes por qué? ¿Notas fatiga y decaimiento? Podrías sufrir astenia primaveral. Averigua en qué consiste y cómo vencerla.
La astenia primaveral y sus síntomas
¿Tienes sensación de fatiga física y mental? Podría ser astenia primaveral. Conoce sus síntomas y diferencias con algunas enfermedades de salud mental.
Cómo bajar el colesterol malo
Cómo bajar el colesterol malo, colesterol ldl y colesterol vldl, con remedios dietéticos y farmacéuticos recomendados por los profesionales sanitarios.
Colesterol, niveles normales y peligrosos
Lo que has de saber sobre el colesterol y sus clases. Qué es el colesterol bueno y malo, y los niveles recomendados para una buena salud cardiovascular.
Las claves para la conciliación laboral y el teletrabajo.
Desde hace unos años para aquí, nuestras vidas han dado un tremendo giro. La pandemia nos ha cambiado como personas y ha cambiado aspectos relevantes de nuestras vidas. Se han sustituido las grandes oficinas y puestos de trabajo, en muchas ocasiones, por el teletrabajo. Hemos vuelto a darle vida a estancias de la casa hasta ahora olvidadas o improvisado un despacho en pleno comedor con lo que ello conlleva ¿Nos ha hecho este conciliar mejor la vida laboral y personal? ¿Podemos compaginar todas...
Rutina facial: todas las claves para lucir una piel sana bonita
La base de una piel bonita es una piel sana. ¡Te lo decimos siempre en la farmacia! Por eso, hoy queremos darte unos cuantos consejos para que, tu piel luzca bonita y saludable. Primer paso, la limpieza La limpieza es un paso imprescindible en la preparación y cuidado de la piel. Es importante que interiorices este paso en tu rutina de belleza. Puedes elegir los distintos formatos que tenemos en la farmacia: gel, agua micelar, aceites, leches desmaquilantes… ¡ven y pregúntanos! Te...
Tengo COVID-19: ¿Qué debo tener en cuenta durante la cuarentena?
He dado positivo. ¿Y ahora qué? En plena sexta ola de COVID-19, cada vez son más las personas que pasan la enfermedad desde casa. Y, aunque en la mayor parte de los casos los síntomas son leves y terminan en unos días, hoy queremos aprovechar este post para daros unos consejos para tener la mejor recuperación posible. Descansar y beber mucho agua Es importantísimo descansar y mantenerse bien hidratado. La fiebre y la diarrea, dos de los posibles síntomas de COVID-19, pueden provocar...
Dietas milagro. Peligros y consejos para evitarlas.
Somos muchos los que esperamos a principios de año para marcarnos nuevos objetivos. Empezar el año significa cambiar, motivación y con ello, fijarse nuevos retos ¿Te suena lo este año aprendo inglés? ¿Eres de los que quiere dejar de fumar? ¿Te has pasado con los turrones? Ante esa necesidad extrema mucha gente confía en las famosas dietas milagro, dietas que prometen grandes resultados en tiempo récord. Falsas promesas que pueden perjudicar gravemente la salud de quien confían en estos...
Especial Navidad con salud
Ya están aquí las navidades y con ellas se acerca una época de vacaciones, reuniones, descanso y tiempo en familia. Además, las comidas de empresa, familiares o con amigos pueden dar lugar a excesos que pueden interferir directamente en tu salud digestiva. Por eso en este post queremos darte unos cuantos consejos para que vivas estas navidades con salud y sin dejar de disfrutarlas. Controla los excesos: evita engordar y cuida tu salud digestiva Según IMEO (Instituto Médico Europeo de la...
4 consejos para evitar el resfriado
Ahora que ya está aquí el frío es normal que el resfriado llame a nuestra puerta. La bajada de temperaturas y el aumento de la humedad en el ambiente son factores que favorecen la circulación de virus. Pero, ¿qué diferencia hay entre el resfriado y una gripe? ¿Podemos evitarlo? Y si ya es tarde, ¿cómo podemos tratarlo? Diferencias entre el resfriado y la gripe Aunque comparten alguno de los patrones, la gripe se contagia por un virus a través de la tos, los estornudos u objetos contaminados....
Consejos para prevenir el ICTUS y síntomas para detectarlo.
Estos días se ha conmemorado el Día del Ictus y nos gustaría hablaros más acerca de la enfermedad para ayudar a crear conciencia y en cierto modo, a su prevención. Saber detectar los síntomas a tiempo minimiza los problemas futuros. ¿Qué es un ICTUS? Un ictus o accidente cerebrovascular (ACV) que altera el flujo sanguíneo que llega al cerebro. Esta enfermedad se produce debido a una rotura de la arteria o taponamiento “trombo” que hace que no llegue el riego sanguíneo correcto, oxígeno y...
Día Mundial de la Menopausia: consejos para esta etapa
El día 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia. El objetivo de este día es ayudar a crear conciencia sobre la necesidad de prestar atención a la salud femenina durante esta etapa para así, prevenir las enfermedades que puedan surgir en esta época de la vida. Además debido al envejecimiento de la población, la OMS calcula que dentro de 30 años habrá el triple de mujeres mayores de 50 años que a principios de la década de los 90. Por eso hoy, queremos aprovechar la ocasión...
Tipos de cepillos de dientes para niños
La limpieza bucal en los más pequeños es importantísima desde los primeros meses de nuestro bebé, ya que la prevención es el método más importante para que nuestros hijos consigan unos dientes sanos y fuertes. Y, para ello, debemos incidir en la importancia de la limpieza desde los primeros meses de vida. Pero, ¿qué cepillo de dientes es apto para mi hijo? ¿Cómo debe ser? ¿Debo incluir pasta dentífrica? ¿De qué tipo? Hoy queremos hablaros de los tipos de cepillo de dientes para niños, cuál...
Vuelta a la rutina y a los hábitos saludables
La vuelta a la rutina, después del verano, puede hacerse cuesta arriba tanto a los más grandes como a los más pequeños de la casa. Provocando, incluso, cierta angustia el hecho de tener que volver al trabajo, al colegio y al propio día a día ¡Se convierte para muchos en toda una odisea! Te traemos unos consejos y algunos hábitos saludables para que esta sea más llevadera y afrontar la vuelta, a los buenos hábitos, de la mejor manera posible: Empieza o retoma el ejercicio Mantén la cabeza...
Caída capilar en otoño: consejos para evitarla
El otoño es la época del año en la que más acusamos la caída del pelo. Esto es debido a que en esta época del año muchos de nuestros cabellos entran en su última fase de crecimiento, y por lo tanto terminan su ciclo vital. Los estragos del verano también influyen en nuestra salud capilar en esta época del año; el cloro, la sal y el sol pueden favorecer a que nuestro cabello, en otoño, no atraviese su mejor momento. Si bien la caída estacional no debe preocuparnos en exceso, debemos...
La importancia del descanso y la recuperación muscular
Quizás estés sobreentrenando y no lo sepas. En este post veremos lo importante que es el descanso en el deporte, conoceremos qué se considera un “buen descanso” y qué beneficios tiene. La recuperación muscular es fundamental para cualquier deporte, por poco que sea el entrenamiento que hagamos. Descubriremos qué tomar o cómo podemos acelerar este proceso. ¿Cómo sé que estoy sobreentrenando? Una pista es el cansancio mental, la fatiga y la dificultad de concentración. Síntomas como plantearte...
Cómo mantener nuestro nivel de colesterol
Hoy vamos a hablar sobre el colesterol y pequeños hábitos en nuestra vida y alimentos que pueden ayudarnos a controlar y mantenerlo en niveles adecuados para nuestra salud. Lo primero que queremos contar es que el colesterol se produce en nuestro hígado y tiene muchas funciones importantes. No obstante, es el exceso de este colesterol el que debemos controlar para evitar, principalmente, problemas cardiovasculares. ¿Qué diferencias hay entre colesterol HDL y LDL? Seguramente en alguna ocasión...
Reflujo gástrico en bebés; todas las claves
Muchos padres (primerizos y no) se encuentran con que sus bebés sufren el conocido reflujo gástrico. Y aunque es una patología que, generalmente no causa mayor complicación y se resuelve a medida que el bebé madura, si implica síntomas molestos para el bebé y genera muchas dudas a los papás. ¿Qué es el reflujo gástrico en bebés? Al igual que en adultos, consiste en el movimiento del contenido gástrico hacia el esófago. Esto ocurre en gran parte de los bebés recién nacidos y se manifiesta como...
¿Deporte al aire libre? ¡Descubre todo lo que necesitas!
A día de hoy, después de la pandemia, han cambiado algunos de nuestros hábitos y con el cierre temporal de muchos gimnasios e instalaciones deportivas, el deporte ha salido a las calles. Si los meses previos al verano suelen verse grupos y personas haciendo deportes al aire, ahora podemos decir que esta cifra se ha duplicado. Desde Top Farma queremos aconsejarte sobre qué necesitas para entrenar al aire libre y dar respuesta a algunas de las preguntas que, seguro, os estáis planteando. ¿Cómo...
13 de junio: Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel
El pasado 13 de junio celebramos el Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel. Este tipo de cáncer es uno de los más frecuentes hoy en día en todo el mundo, y cada año las cifras aumentan. ¿Qué datos tenemos? ¿Cuántos casos hay en el mundo? ¿Hay manera de prevenirlo? ¿Cómo podemos detectarlo? ¡Os lo contamos! Cifras del cáncer de piel Si hablamos de España, cada año se diagnostican más de 4000 nuevos casos de melanoma y más de 74000 de cáncer cutáneo no melanoma. Las cifras se han...
Alimentación saludable en adultos mayores
Los requerimientos nutricionales varían según el estilo y la etapa de la vida en la que nos encontremos. Por eso, no es lo misma la dieta que hemos de llevar durante la etapa de crecimiento y estudio, en la etapa adulta o en la madurez. En este post veremos cómo llevar una dieta equilibrada durante la madurez según los requerimientos propios de esta edad. ¿Cómo afectan los cambios físicos a la nutrición? Con el paso de los años, la forma en la que nuestro organismo absorbe los nutrientes varía...
Consejos para cuidar la vista a partir de los 60 años
A medida que nos hacemos mayores nos preocupan y nos surgen muchas dudas acerca de nuestra salud. Varias relacionadas con la salud ocular, cómo cuidar la vista o cómo mejorar vista cansada, por ejemplo. En este post veremos cuáles son aquellas enfermedades oculares que se acentúan con la edad y algunos consejos para cuidar la vista en adultos mayores que nos ayudarán a prevenirlas. Con la edad nos preguntamos ¿Cómo mantener una buena salud ocular? En Top Farma te ayudamos a encontrar la...
Ansiedad en niños; cuales son su síntomas y como gestionarla
La ansiedad en niños y adolescentes (al igual que en el resto de franjas de edad) es algo más frecuente de lo que creemos. La ansiedad es una respuesta natural a una situación estresante, no obstante, puede llegar a convertirse en un problema. médico grave, con diversos síntomas y no siempre reconocibles, que dificulta la vida normal. ¿Cuáles son las causas del estrés infantil? Aunque el estrés en los niños puede ser positivo e implicar un aprendizaje o un avance en su desarrollo, generalmente...
¿Qué debo comer después de hacer deporte?
Si eres deportista o te gusta entrenar, seguro que en alguna ocasión te has hecho preguntas del tipo: ¿qué es mejor comer después de hacer deporte? ¿Qué alimentos son los más adecuados después de hacer ejercicio? ¿Es mejor hacer ejercicio en ayunas o con el estómago lleno? ¿Cómo recuperar los músculos? Queremos aprovechar este post para dar respuesta a las dudas más habituales. ¡Empezamos! Alimentos que ayudan a la recuperación muscular después del deporte Si después de hacer deporte sueles...
Osteoporosis en la menopausia; por qué ocurre y tres consejos para su prevención
La osteoporosis es la enfermedad ósea más común en las mujeres, se estima que 1 de cada 4 mujeres postmenopáusicas, a partir de los 50 años, tiene osteoporosis. Es una enfermedad en la que los huesos pierden progresivamente masa ósea y aumenta la probabilidad de fracturas. A pesar de que los factores de riesgo pueden ser varios (índice de masa corporal bajo, antecedentes familiares, tabaquismo o falta de ejercicio) la menopausia agrava la incidencia de esta enfermedad. Esto es debido a que los...
Lactancia materna: Preguntas frecuentes
Si has decidido dar el pecho a tu bebé o te estás planteando hacerlo, es normal te surjan muchas dudas. Sobre la lactancia materna son muchos los interrogantes a los que se enfrentan muchas familias, ya sea por desconocimiento, por miedo e incluso, por mitos que se han ido divulgando. Desde Top Farma te ayudamos a resolver algunas de las preguntas más frecuentes: ¿Cuándo empezar la lactancia? Es clave iniciarla cuando el bebé es recién nacido. Establecer cuanto antes ese “piel con piel” y un...
Día Mundial de la Salud 2021: por un mundo más justo
Este miércoles día 7 de abril celebramos el Día Mundial de la Salud. Como cada año, la Organización de la Salud anuncia el lema escogido, y en este caso está relacionado con la COVID-19 y con las desigualdades que ésta ha provocado. Así, el lema de la OMS para el Día Mundial de la Salud 2021 es “Construir un mundo más justo y saludable”. Cómo surgió el Día Mundial de la Salud Pero, ¿por qué celebramos cada año el Día Mundial de la...
¿Puedo hacer deporte durante el embarazo?
Si estás embarazada y sueles hacer deporte de forma regular, seguramente te hayas preguntado: ¿Y ahora qué? ¿Puedo hacer deporte durante el embarazo? ¿Qué deportes puedo hacer? ¿Hay alguno que deba evitar? Salvo que tu médico diga lo contrario, hacer deporte durante el embarazo puede tener múltiples beneficios tanto para la mamá como para el bebé. Beneficios de hacer deporte durante el embarazo Tanto si eres de las que hacías deporte casi a diario como si últimamente lo habías dejado un poco...
Cuida de tu salud cardiovascular a cualquier edad
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en el mundo, y si bien es cierto que no hay una causa única, y estas, tienen cierto componente genético, se pueden prevenir cuidando ciertos factores. Parece que asociamos las enfermedades del corazón y del sistema circulatorio a la gente mayor, pero los jóvenes no han de descuidar que la prevención ha de llevarse a cabo en todas las etapas de la vida y que por desgracia, el corazón, nos puede jugar una mala pasada a...
4 de febrero: Día Mundial Contra el Cáncer
El 4 de febrero se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer, esta conmemoración nace con el objetivo, de visibilidad y concienciar a la sociedad para avanzar en la prevención y el control de esta enfermedad que, de manera directa o indirecta nos afecta todos. El objetivo de esta jornada es reducir el número de muertes evitables cada año a través de la concienciación. Esta enfermedad es una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo, causando alrededor de 8,2 millones de muertes al...
Cinco consejos para cuidar tu alimentación en los meses de invierno
Ya lo hemos comentado, una alimentación sana y equilibrada es la base de una buena salud. Generalmente, en los meses de invierno dedicamos muchos esfuerzos a la prevención de enfermedades respiratorias como pueden ser resfriados y gripes, sin tener en cuenta que una de las claves de un buen sistema inmune es una buena alimentación. Por eso, desde la farmacia queremos promover un estilo de vida saludable en todos los sentidos, poniendo especial atención en la alimentación en estos meses de...
13 de enero: Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes en nuestra sociedad actual. También es uno de los más silenciosos. El 13 de enero se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, con el objetivo de visibilizar un problema casi invisible para el mundo y por desgracia, muchas veces incomprendido. La depresión, además tiene muchos síntomas, no siempre fácilmente identificables; apatía, tristeza, ansiedad, agotamiento, insomnio, malestar general, abatimiento… Muchas veces...
Se acercan las fiestas…¡Cuida tu salud digestiva!
Durante las fiestas de Navidad nuestra salud digestiva puede verse afectada. Acidez estomacal, estreñimiento debido a la disminución en el consumo de fibra o digestiones pesadas son los problemas más comunes que pueden surgir en estas fechas. Por eso, queremos ofrecerte unos cuantos consejos para que estas estas navidades disfrutes de las comidas y cenas sin que tu salud se resienta Consejos para cuidar tu salud digestiva: No descuides el consumo de frutas y verduras: Prioriza la ingesta de...
Cuida tu salud ósea: Vitamina D y actividad física en invierno
A pesar de ser uno de los países europeos con más horas de sol, un gran número de españoles tenemos cierto déficit de vitamina D. Recordemos que la vitamina D se asimila principalmente mediante la exposición solar aunque incorporar ciertos alimentos a nuestra dieta puede ayudar a su asimilación. Uno de los principales efectos que causa el déficit de esta vitamina son los problemas óseos ya que ayuda a la absorción del calcio. Además, el déficit de esta vitamina puede causar otras alteraciones...
Como la tecnología puede ayudar a la dermocosmética
Afortunadamente cada vez somos más conscientes de la importancia de cuidar nuestra piel. Los hábitos poco saludables a los que solemos recurrir, tales como una alimentación poco equilibrada, la falta de ejercicio físico o no dormir las horas suficientes, afectan a nuestra salud y eso se refleja en nuestra piel. Esta situación no tiene por qué ser general, pero hay factores que, inevitablemente, nos afectan a todos, como pueden ser la luz solar, el frío o la contaminación. Ante estos ataques...
La importancia de un uso adecuado de los antibióticos
Cada año, el 18 de noviembre se celebra el Día Europeo para el Uso Prudente de los Antibióticos. Esta iniciativa persigue concienciar a la poblaciónn sobre los riesgos asociados al uso indebido de los antibióticos, para prevenir la aparición de resistencia a los antimicrobianos. Según fuentes oficiales, España ocupa el puesto número 13 de los veintiocho países de la Unión Europea en uso de antibióticos (sin tener en cuenta el consumo sin prescripción facultativa). Por eso desde la farmacia...
Día mundial de la diabetes. En la prevención está la clave
El día 14 de noviembre se celebra el día mundial de la diabetes, este causa se conmemora en esta fecha desde el año 1991 con el objetivo de visibilizar y prevenir esta enfermedad que tiene cada vez más incidencia en nuestra sociedad. A grandes rasgos, la diabetes se produce cuando el páncreas no funciona correctamente para producir insulina o cuando el organismo no la aprovecha de manera eficiente. La insulina es la hormona que regula el azúcar en sangre. A pesar de que hay varios tipos de...
Alimentación sana y sostenible: cuidando de nuestra salud y de la del planeta
Todos los años, el día 16 de octubre, se conmemora el día mundial de la alimentación. Este día fue proclamado en 1979 por la Organización de las Naciones Unidas para la agricultura y la alimentación. Su finalidad es concienciar a los pueblos del mundo sobre el problema alimentario mundial. Este año 2020, además, es especialmente importante debido a la pandemia del Covid-19 y la crisis que deja tras de sí y se hace un llamamiento mundial a la solidaridad para conseguir que los alimentos...
Comienza la campaña de vacunación de la gripe; este año especialmente importante
Arranca la campaña de vacunación de la gripe, que este año, además se adelanta para tratar de evitar una saturación asistencial del sistema sanitario, estresado por la pandemia del coronavirus. Este año la campaña es especialmente relevante si cabe debido a la incidencia del Covid en nuestro país. La gripe, al igual que el coronavirus se contagia por las gotas que se expulsan al hablar, toser y estornudar. La forma de prevenir la gripe es muy parecida a las medidas de prevención que ya...
¡Este otoño deja de fumar! Cinco consejos para ponértelo más fácil
El tabaco es una de las principales causas de mortalidad en nuestro país. Además, el daño provocado por el tabaco en los pulmones favorece el desarrollo de infecciones respiratorias. El comienzo de curso es una buena época para los buenos propósitos y entre ellos, dejar de fumar es uno de los principales y más beneficiosos para la salud. En la coyuntura actual, dentro de la pandemia del Covid-19, el tabaco aumenta el riesgo de que la enfermedad se manifieste de forma severa, por eso, ahora...
Vuelta a la rutina y Covid-19. ¿Sientes más estrés del habitual?
Según datos del INE (Instituto Nacional de Estadística), en el 2019, España era el tercer país de Europa en cuanto a niveles de estrés, afectando casi a un 60% de los trabajadores. A estos niveles, este año se suma el cambio de paradigma y el aceptar y adaptarse a la "nueva normalidad" que deja tras de sí el Covid 19. Tras un verano de lo más excepcional, llega septiembre, el mes de la vuelta a la rutina por definición, este año al estrés postvacacional (que no suele prolongarse más de 15...
¿Cómo es el uso de mascarillas en la población general en época de COVID-19?
Tal y como se ha publicado en el BOE recientemente, el uso de mascarillas higiénicas en la población sana y mayor de 6 años se ha hecho obligatorio en el transporte público y en espacios tanto abiertos como cerrados en los que no se pueda mantener la distancia de seguridad. En este artículo el Dr. Javier Flandes Aldeyturriaga, prestigioso Neumólogo especialista en Broncoscopia, aclara algunas de las dudas que han surgido con esta reciente normativa sobre la obligatoriedad de las mascarillas en...
En la desescalada, ¡protege tu piel del sol!
Después de más de dos meses confinados y sin apenas recibir la luz del sol, hemos salido a la calle a dar nuestros primeros paseos sin tener en cuenta que nuestra piel necesita una atención especial. Empezamos el confinamiento cuando todavía era invierno, y ahora el calor ha llegado de golpe para quedarse. Por todo ello, es importante que prestemos atención a nuestra piel en esta nueva etapa, y sobre todo, que le demos los cuidados que necesita: No te olvides de la vitamina C En estos momentos...
La importancia de mis defensas contra el COVID-19
Mientras esperamos la vacuna contra nuestro nuevo enemigo: COVID-19, vemos que la lucha contra esta pandemia es una especie de guerra entre nuestro sistema imunológico y este patógeno. En este artículo, el Doctor Javier Carbone Campoverde, experto en enfermedades inmunológicas, explica la necesidad de proteger las defensas para que el sistema inmunológico esté fuerte ante cualquier amenaza externa. ¿Por qué es importante tener un sistema inmunitario sano? La infección por coronavirus, que...
Qué tener en cuenta para volver a hacer deporte
Después de un mes y medio de confinamiento por el COVID-19 las personas podemos salir a hacer ejercicio o pasear, eso sí, manteniendo las medidas de seguridad y de distanciamiento dictadas por el Gobierno. La práctica regular de ejercicio físico es una recomendación para la salud de la población. Sin embargo, tras casi dos meses de confinamiento, aunque mucha gente haya practicado deporte en casa, se pueden producir algunos errores a la hora de volver a realizar actividad física en la calle....
Los menores de 14 años salen a la calle
Después de 42 días, los más de seis millones de niños españoles menores de 14 años, que han permanecido encerrados en casa para evitar más contagios por coronavirus, han podido salir este domingo a la calle. Fue un día muy esperado para los más pequeños. Los menores de 14 volvieron a salir a la calle acompañados de sus padres después de permanecer más de un mes en casa. Durante esa hora de paseo se les vio jugar al balón, montar en bicicleta o patinete y pasear junto a su padre o madre,...
COVID-19: Todo lo que necesitas saber si estás embarazada o en periodo de lactancia
Ya llevamos varios meses conviviendo con el coronavirus o también llamado COVID-19, y además de cambiar nuestras vidas y rutinas, cada día surgen nuevas dudas y preguntas en torno a esta enfermedad. Hoy queremos dedicar nuestro post a las mujeres embarazadas y también aquellas que están en periodo de lactancia, y vamos a intentar reunir las preguntas más habituales que han surgido sobre esta enfermedad: Estoy embarazada y tengo COVID-19. ¿Mi bebé puede sufrir daños? Según la información...
10 consejos de cuidados durante la cuarentena
Dar un buen uso al tiempo extra que tenemos estos días es clave. En nuestras manos está aprovechar este momento para seguir cuidando nuestra piel. Se avecinan días de incertidumbre y encierro domiciliario, a fin de preservar nuestra salud y la de quienes nos rodean. En situaciones tan excepcionales como ésta, cuidar de nuestra autoestima, sin cometer frivolidades, es tan lícito como necesario. Ahora que no podemos acudir a nuestro centro de belleza de cabecera para cuidar nuestra piel,...
Cómo superar el miedo por el coronavirus
Incertidumbre, soledad, pérdida del control de nuestro día a día... El coronavirus ha dado un giro de 180º a nuestras vidas: no podemos salir a la calle más que para trabajar, comprar comida o medicamentos, no podemos viajar, no podemos estar con nuestros familiares y amigos... Para muchas personas esta situación causa ansiedad y también miedo. Hoy os traemos este artículo de Laia Giménez Jori, psicóloga, que nos ayudará a afrontar esta situación. Esta crisis mundial por el COVID-19 implica...
¿Qué afectaciones dermatológicas causa el Coronavirus?
La sociedad actual se está enfrentando a una realidad completamente nueva a causa de la crisis del coronavirus: el confinamiento. Esta nueva situación puede provocar la aparición de estrés y ansiedad en la vida cotidiana de las personas. Como explicará la Doctora Irene Latour Álvarez, dermatóloga del Instituto Médico Ilicitano Dr. Francisco Soler de Elche, en este artículo, la piel puede verse afectada por el encierro y sufrir los efectos de esta cuarentena. Un exceso de higiene, sin una...
Consejos nutricionales frente el COVID-19
Actualmente, no existe tratamiento médico específico para el COVID-19 y, por el momento, solamente se están tratando sus síntomas. Y como se especificará en el siguiente artículo, tampoco existe un tratamiento nutricional específico para este virus. A continuación, la Doctora Carina Gimeno Uribes, Jefa de Equipo de la Unidad de Nutrición y Dietética Clínica del Hospital Quirón Salud de Valencia, nos muestra consejos nutricionales para tratar a los pacientes leves de COVID-19 en su domicilio. ...
Caída capilar
Preguntas y curiosidades acerca de nuestro cabello El número de pelos que tenemos en la cabeza varía según el color. Pero, en general, la media es de 250 cabellos por cm cuadrado. ¿Cuántos cabellos pierde un adulto al día? Una media de 50-100 pelos diarios. ¿Cuál es la vida media de un cabello? Un pelo vive entre 2 y 6 años y, a lo largo de la vida, se puede renovar unas 25 veces. En la cabeza de un adulto de 20 años puede haber hasta 4 millones de folículos pilosos. Este número comienza a...
¿En qué consiste la psicoterapia online?
En estos momentos nos está tocando vivir una situación excepcional. El hecho de no poder salir de casa para frenar el avance del coronavirus (salvo para causas permitidas) supone un cambio muy drástico en nuestra manera de vivir, y afecta a cada persona de manera diferente; hay algunas que viven solas y que nunca habían pasado tanto tiempo sin compartir un café o un rato con otra persona, hay otras que están acostumbradas a pasar la mayor parte de su día en la calle y permanecer encerrados les...
Solares
Desde nuestra farmacia te damos las claves para lograr una piel libre de quemaduras: 1. Prepara tu piel En primer lugar, hidrata y exfolia tu piel para protegerla y reducir los riesgos de sufrir quemaduras a causa del sol. 2. Protégela Aunque no te expongas directamente a los rayos del sol en la playa o en la piscina, las radiaciones solares afectan a nuestra piel a lo largo del día. Ya sea paseando, en el parque o en una terraza con amigos. 3. Elegir un factor de...
Antibióticos
¿Cómo tomarlos? ¿Producen algún efecto secundario? El antibiótico es un tipo de medicamento específico para destruir o frenar el crecimiento de las bacterias. Pero, ¿qué son las bacterias? Existen dos tipos: las bacterias consideradas como buenas. las bacterias consideradas como malas. Las bacterias “buenas” se encuentran en nuestra flora intestinal y son beneficiosas para nuestro organismo. Su función es ayudarnos a la digestión de alimentos, a la producción de vitaminas y además aunque...