NUTRICIONISTA EN VALENCIA

En Farmacia Ruiz Aznar ofrecemos un servicio de asesoramiento dietético y nutricional personalizado, con consulta presencial de la nutricionista todos los jueves de cada semana en nuestra farmacia de Valencia. Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar un estilo de vida saludable mediante pautas nutricionales adaptadas a ti, con seguimiento y apoyo continuos.

¿Qué incluye nuestro asesoramiento nutricional?

• Primera evaluación personalizada
• Revisión de hábitos y objetivos
• Plan de alimentación individualizado
• Seguimiento regular y ajuste de pautas
• Educación nutricional para cambios duraderos

¿Por qué acudir a nuestro servicio de nutrición?

Contar con el apoyo de un/a nutricionista cualificado/a te permite:

• Adoptar hábitos alimentarios más saludables
• Perder peso de forma segura y sostenible
• Controlar afecciones como colesterol alto, hipertensión, diabetes o trastornos digestivos
• Mejorar tu rendimiento deportivo y recuperación
• Recibir apoyo nutricional durante el embarazo, menopausia o tratamiento oncológico

¿Por qué acudir a nuestro servicio de nutrición?

Contar con el apoyo de un/a nutricionista cualificado/a te permite:

• Adoptar hábitos alimentarios más saludables
• Perder peso de forma segura y sostenible
• Controlar afecciones como colesterol alto, hipertensión, diabetes o trastornos digestivos
• Mejorar tu rendimiento deportivo y recuperación
• Recibir apoyo nutricional durante el embarazo, menopausia o tratamiento oncológico

¿Quién puede beneficiarse?

Adultos y personas mayores

Niños con necesidades alimentarias específicas

Pacientes oncológicos (alimentación de apoyo durante quimioterapia o radioterapia)

Personas en procesos de pérdida o ganancia de peso

Pacientes con problemas digestivos, intolerancias o enfermedades crónicas

Deportistas

Plan nutricional general y saludable

A continuación, te presentamos un plan nutricional general y saludable, válido como base para personas adultas sanas que deseen adoptar hábitos equilibrados y sostenibles. Este plan es solo orientativo. Para un seguimiento personalizado, recomendamos acudir a nuestra consulta nutricional en Valencia, disponible todos los jueves.

Recomendaciones generales para una alimentación equilibrada:

• Realizar cinco comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
• Beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
• Priorizar alimentos frescos, locales y de temporada.
• Evitar productos ultraprocesados, azúcares añadidos y grasas trans.
• Cocinar con técnicas saludables: vapor, horno, plancha o hervido.
• Aumentar el consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
• Incluir proteínas de calidad: pescado, huevos, legumbres, carnes magras.
• Incorporar grasas saludables: aceite de oliva virgen extra, frutos secos, semillas y aguacate.

MEJORA TU ALIMENTACIÓN, MEJORA TU SALUD

Te ayudamos a sentirte mejor por dentro y por fuera. Visítanos en Farmacia Ruiz Aznar (Valencia) y pide tu cita para los jueves de consulta nutricional. Acompañamos tu cambio con profesionalidad, empatía y resultados.